红茶和绿茶哪个降脂好

茶更有利于降低胆固醇和血脂，因为它含有丰富的儿茶素和茶多酚等成分，这些成分可以促进脂肪分解和代谢。而红茶的降脂作用相对较弱。但是，不同人的身体情况和饮食习惯也会影响茶的作用，建议在医生或营养师的指导下选择适合自己的饮食和饮品。