绿茶和山楂哪个降脂效果好

茶和山楂都有一定的降脂效果，但具体哪个更好还需要根据个人情况而定。绿茶中的茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进脂肪代谢，降低血脂和胆固醇，而山楂中的山楂酸可以降低血脂和胆固醇，还有促进消化的作用。因此，如果你想通过饮食来降低血脂，可以适量饮用绿茶或者食用山楂，但最好在医生的建议下进行。