绿茶的功效与作用

茶有很多功效和作用，以下是一些常见的：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，如茶多酚、儿茶素等，具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，从而预防衰老、癌症等疾病。
2. 降血压：绿茶中的茶多酚可以抑制血管紧张素Ⅰ转化酶的活性，降低血管紧张素Ⅱ的生成，从而起到降低血压的作用。
3. 减肥：绿茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧，从而起到减肥的作用。
4. 防止牙齿蛀坏：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，从而起到防止牙齿蛀坏的作用。
5. 提高免疫力：绿茶中的儿茶素可以增强免疫细胞的活性，提高免疫力，从而预防感染和疾病。
6. 改善心情：绿茶中的茶氨酸可以促进神经递质的生成，改善心情，缓解压力和焦虑。
总之，绿茶具有丰富的营养成分和多种功效，适量饮用对身体有益。