茯苓茶的功效与作用

苓茶的功效与作用包括：
1. 改善睡眠：茯苓茶具有安神镇静的作用，可以缓解焦虑、疲劳和失眠等问题，有助于提高睡眠质量。
2. 促进消化：茯苓茶可以促进胃肠道的蠕动，增强消化功能，缓解胃肠道不适症状，如胃胀、腹泻等。
3. 改善皮肤：茯苓茶有助于清热解毒，可以改善皮肤的肤色，减少皮肤炎症和过敏等问题。
4. 调节血糖：茯苓茶可以降低血糖水平，有助于预防和控制糖尿病等疾病。
5. 提高免疫力：茯苓茶具有一定的抗氧化作用，可以提高人(rén)体(tǐ)的免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。
需要注意的是，茯苓茶虽然有很多好处，但也存在一些禁忌人群，如孕妇、哺乳期妇女、低血压患者等，应该避免饮用。同时，饮用茯苓茶也要适量，过度饮用可能会引起一些不良反应，如头晕、乏力等。