茶、乌龙茶和普洱茶被认为是减肥效果较好的茶叶。其中绿茶富含儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进脂肪氧化和代谢；乌龙茶含有多种酶类，能够帮助分解脂肪；普洱茶则有助于降低血脂和胆固醇，促进脂肪代谢。但需要注意的是，茶叶并不能单独解决减肥问题，还需要结合合理的饮食和运(yùn)动(dòng)。
什么茶叶减肥效果好一点
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