吃茶叶并不是一个健康的习惯，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、鞣酸等物质，直接食用可能会对身体造成不良影响。正确的饮茶方式是将茶叶泡水，饮用茶汤。饮茶有助于提神、消除疲劳、降低血脂、防治心血管疾病等多种好处。
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