什么茶养心安神好

茶、乌龙茶和菊花茶都有养心安神的功效。绿茶含有茶多酚和儿茶素等成分，具有抗氧化、减压、降脂等作用；乌龙茶含有茶多酚和茶氨酸等成分，有助于舒缓紧张情绪，帮助睡眠；菊花茶则含有菊花甙等成分，能够清热解毒，镇静安神。但是，不同人的体质不同，选择适合自己的茶饮才是最重要的。