失眠喝什么茶好

些茶可以帮助缓解失眠，建议你可以尝试以下几种：
1. 熏衣草茶：熏衣草茶有助于缓解焦虑和压力，帮助放松身心，改善睡眠质量。
2. 薄荷茶：薄荷茶有助于缓解紧张和焦虑，同时还可以舒缓肠胃，帮助入眠。
3. 甘草茶：甘草茶有助于平衡身体的内分泌系统，改善睡眠质量。
4. 马齿苋茶：马齿苋茶有助于缓解焦虑和紧张，帮助放松身心，改善睡眠质量。
需要注意的是，喝茶缓解失眠只是辅助作用，如果你的失眠问题比较严重，建议及时就医。