秋是秋季的开始，气候逐渐转凉，人(rén)体(tǐ)需要补充营养和调节体质。因此，建议可以喝一些具有滋补和调节作用的茶，例如：
1. 红枣枸杞茶：红枣和枸杞都是具有滋补作用的食材，可以补充体内的营养和能量。
2. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、降压降脂的作用，适合秋季饮用。
3. 桂花绿茶：桂花具有调节气血、提神醒脑的作用，而绿茶则可以清热解毒，两者搭配可以起到更好的效果。
4. 养生花草茶：例如菊花、玫瑰、金银花等，都具有不同的养生功效，可以根据个人需要选择饮用。
总之，立秋适合喝一些滋补、调节体质的茶，但具体选择还需根据个人(rén)体(tǐ)质和需要来决定。