叶中含有丰富的茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、氨基酸、维生素等成分，具有一定的保健作用，主要功效包括：
1.提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人保持清醒、提高注意力和思维能力。
2.降低血脂：茶多酚具有降低胆固醇、减少血脂积聚的作用，有助于预防心血管疾病。
3.抗氧化：茶多酚具有较强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，预防癌症等疾病。
4.减肥瘦身：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够促进脂肪代谢，有助于减轻体重。
5.保护肝脏：茶叶中的茶多酚能够促进肝细胞再生，保护肝脏健康。
总之，适量饮用茶水对人(rén)体(tǐ)有益处，但过量饮用也会有一定的副作用。因此，在饮用茶水时应注意适量。
茗茶的功效与作用
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