绿茶和黑茶哪个减肥好

茶比黑茶更适合减肥。绿茶中含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进脂肪代谢和消耗，减少体内脂肪的积累。同时，绿茶还含有抗氧化物质，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，对身体有益。黑茶虽然也有一定的减肥效果，但是含有的茶多酚和儿茶素较少，对减肥的帮助相对较弱。