柠檬红茶的功效与作用

檬红茶有以下几个功效和作用：
1. 帮助消化：柠檬红茶中的柠檬酸和茶多酚可以促进肠胃蠕动，缓解胃部不适和消化不良。
2. 提高免疫力：柠檬中含有丰富的维生素C，而红茶中的茶多酚则有抗氧化和抗炎作用，可以帮助提高身体的免疫力。
3. 促进新陈代谢：柠檬红茶中的茶多酚可以促进脂肪分解和代谢，有助于减肥和保持身材。
4. 改善皮肤状况：柠檬红茶中的维生素C可以促进胶原蛋白的生成，有助于改善皮肤弹性和光泽度。
5. 缓解压力和焦虑：柠檬红茶中的茶多酚和柠檬酸都有镇静和抗焦虑的作用，可以缓解压力和焦虑情绪。
需要注意的是，柠檬红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。建议每天饮用不超过3杯。