茶。绿茶含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，能够促进脂肪代谢，帮助减肥。红茶虽然也有一定的减肥效果，但是相比绿茶来说，作用较小。同时，如果加入了糖和牛奶等添加物，红茶的热量也会增加，减肥效果更低。
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