一天吃多少个鸡蛋合适

个人的身体状况和需求不同，一天吃几个鸡蛋合适也因人而异。一般来说，健康成年人每天摄入的蛋白质量应该在每公斤体重0.8克到1.2克之间，而一个中等大小的鸡蛋含有6克蛋白质，因此每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的。但是，如果你有特殊的健康状况或饮食习惯，最好咨询营养师或医生的建议。