绿茶的功效与作用

茶有很多功效和作用，以下是一些常见的：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，如儿茶素和黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以帮助减缓细胞老化和预防慢性疾病。
2. 改善心血管健康：绿茶中的儿茶素可以帮助降低血压、降低胆固醇和三酸甘油酯的水平，从而改善心血管健康。
3. 帮助减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以帮助加速代谢，促进脂肪燃烧，从而有助于减轻体重。
4. 改善脑功能：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以帮助提高大脑的认知功能，改善注意力和反应速度。
5. 预防癌症：绿茶中的多酚类化合物可以帮助预防多种癌症，如乳腺癌、肺癌、胃癌等。
6. 改善口气：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，从而有助于改善口气。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，经常饮用有益于身体健康。