一杯绿茶的营养价值

茶含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚和儿茶素等，能够预防心脑血管疾病、抗衰老、减肥等。同时，绿茶还含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，能够提神醒脑、改善记忆力。此外，绿茶还具有消炎、降血压、降血糖等功效。总之，一杯绿茶具有多种营养价值和健康功效。