普洱小青柑的功效与作用

洱小青柑是一种经过发酵的茶叶，具有以下几种功效和作用：
1. 帮助消化：普洱小青柑中含有多种酶类和益生菌，可以促进肠道菌群平衡，帮助消化和吸收营养。
2. 降脂减肥：普洱小青柑中的茶多酚和黄酮类物质可以降低血脂和胆固醇，有助于减肥和预防心血管疾病。
3. 抗氧化：普洱小青柑中的茶多酚和维生素C等物质具有强大的抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害，保护细胞健康。
4. 改善皮肤：普洱小青柑中的茶多酚和维生素C等物质还可以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤的弹性和光泽度。
5. 缓解压力：普洱小青柑中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质有一定的兴奋作用，可以缓解压力和疲劳，提高身体的抵抗力。
总之，普洱小青柑是一种非常健康的茶叶，适合各个年龄段的人群饮用。但是，由于其具有一定的刺(cì)激(jī)作用，建议不要过量饮用，特别是晚上不要饮用，以免影响睡眠。