绿茶叶有以下好处：
1. 改善心血管健康：绿茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低胆固醇和血压，预防心血管疾病。
2. 增强免疫力：绿茶叶中的多酚类化合物具有抗氧化作用，可以增强免疫力，预防感染和癌症等疾病。
3. 促进消化：绿茶叶中的茶碱和儿茶素等成分可以促进消化，缓解胃痛和消化不良。
4. 镇静安神：绿茶叶中的茶氨酸和儿茶素等成分可以具有镇静作用，缓解焦虑和压力。
但是，过量饮用绿茶叶也会有一些坏处：
1. 导致失眠：绿茶叶中的茶碱和儿茶素等成分具有兴奋作用，过量饮用会导致失眠。
2. 影响吸收：绿茶叶中的茶酸和儿茶素等成分会影响人(rén)体(tǐ)对铁、锌、钙等矿物质的吸收。
3. 增加胃酸：绿茶叶中的儿茶素等成分会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，过量饮用会增加胃酸，对胃黏膜造成刺(cì)激(jī)和损伤。
因此，适量饮用绿茶叶对身体有益，但过量饮用需要注意。