经常喝白茶的好处和坏处

常喝白茶的好处包括：
1. 抗氧化：白茶富含多酚类物质，可以有效地抵抗自(zì)由(yóu)基和氧化损伤，保护身体健康。
2. 降血压：白茶中含有一定的儿茶素，可以有效地降低血压，预防高血压等疾病。
3. 提高免疫力：白茶中的多酚类物质可以增强人(rén)体(tǐ)免疫系统功能，提高身体抵抗力。
4. 保护心脏：白茶中的多酚类物质可以降低胆固醇，预防心脏疾病。
5. 降低血糖：白茶中的多酚类物质可以降低血糖，预防糖尿病等疾病。
经常喝白茶的坏处：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状。
2. 胃肠刺(cì)激(jī)：白茶中含有一些刺(cì)激(jī)性物质，过量饮用会刺(cì)激(jī)胃肠道，导致腹泻、胃痛等不适症状。
3. 有害物质：如果白茶没有经过正确的加工处理，可能会含有一些有害物质，对身体造成危害。
总之，适量饮用白茶可以带来很多好处，但过量饮用会对身体造成不利影响，应该注意控制饮用量。同时，选择优质的白茶也非常重要。