有以下功效：
1. 提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人感到清醒、精神集中。
2. 抗氧化：茶叶中的茶多酚和维生素C等物质具有抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体细胞的损伤，防止衰老、预防疾病。
3. 降低血脂：茶叶中的茶多酚和儿茶素等物质可以调节血脂代谢，降低胆固醇和三酰甘油水平，预防心血管疾病。
4. 利尿消肿：茶叶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质可以促进尿液排出，消除体内多余水分，缓解浮肿现象。
5. 改善消化：茶叶中的多酚类物质可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化食物。
6. 镇静安神：茶叶中的茶氨酸可以促进神经系统的抑制作用，有助于放松身心，改善睡眠质量。