茶具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有强大的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自(zì)由(yóu)基，减缓衰老进程。
2. 改善心血管健康：绿茶中的儿茶素可以降低血压和胆固醇，有助于预防心血管疾病。
3. 促进消化：绿茶中的茶碱可以促进胃肠蠕动，有助于消化和排便。
4. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。
5. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素可以加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减肥瘦身。
6. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，有助于预防和治疗癌症。
7. 改善口气：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，有助于改善口气。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，多喝绿茶有益健康。