桂粉有以下功效：
1. 降血糖：肉桂粉中含有一种被称为“肉桂酸”的(de)成(chéng)分(fèn)，可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，降低血糖水平。
2. 抗炎：肉桂粉中含有一种被称为“肉桂素”的(de)成(chéng)分(fèn)，具有抗炎作用，可以缓解关节炎等炎症疾病。
3. 改善心血管健康：肉桂粉中的肉桂酸可以降低胆固醇和三酰甘油水平，有助于改善心血管健康。
4. 抗菌：肉桂粉中的肉桂醛具有强烈的抗菌作用，可以杀死口腔中的细菌和真菌，有助于口腔卫生。
5. 提高免疫力：肉桂粉中的肉桂醛和肉桂酸具有提高免疫力的作用，可以增强身体的抵抗力。