小青柑的功效与作用

青柑是一种常见的柑橘类水果，它具有以下几种功效和作用：
1. 增强免疫力：小青柑富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，可以帮助增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 促进消化：小青柑含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，并帮助消化食物。
3. 降低血压：小青柑中含有一种叫做柚皮苷的物质，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。
4. 抗癌作用：研究发现，小青柑中的柚皮苷和柚皮酚等物质具有抗癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长。
5. 美容养颜：小青柑中含有多种维生素和抗氧化物质，可以帮助抗衰老，保持皮肤的弹性，预防皱纹和色斑的产生。
总之，小青柑是一种非常健康、营养丰富的水果，对身体健康和美容养颜都有很好的作用。