茉莉花茶的功效与禁忌

莉花茶的功效包括：
1. 提神醒脑：茉莉花茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸，具有提神醒脑的作用。
2. 减轻焦虑：茉莉花茶具有镇静作用，可以缓解焦虑和紧张情绪。
3. 改善睡眠：茉莉花茶具有安(ān)眠(mián)作用，可以帮助改善睡眠质量。
4. 降低胆固醇：茉莉花茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以降低血脂和胆固醇。
5. 预防感冒：茉莉花茶中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，预防感冒。
茉莉花茶的禁忌包括：
1. 孕妇、哺乳期妇女、小孩和老人不宜饮用。
2. 茉莉花茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状。
3. 茉莉花茶具有利尿作用，容易导致脱水，应适量饮用。
4. 患有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的人应避免饮用茉莉花茶。