茶的功效与作用:
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以帮助减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
2. 增强免疫力：绿茶中含有丰富的茶多酚，可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防感冒等疾病。
3. 降低血压：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于降低血压，预防高血压等心脑血管疾病。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚等成分可以抑制癌细胞的生长，具有预防癌症的作用。
5. 帮助消化：绿茶中的儿茶素等成分可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
6. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚等成分可以抑制口腔细菌的生长，有助于保护牙齿健康。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等消化系统疾病的人应少量饮用绿茶。
3. 患有心脏(zāng)病(bìng)、高血压、贫血等疾病的人应适量饮用绿茶。
4. 对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过敏的人应避免饮用绿茶。
5. 长期大量饮用绿茶可能会导致贫血、失眠等问题，应适量饮用。