叶有以下功效：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力。
2. 抗氧化：茶叶中的茶多酚等物质具有抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，延缓细胞老化，预防多种慢性疾病。
3. 降血脂：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分能够降低胆固醇和三酰甘油的含量，预防心血管疾病。
4. 增强免疫力：茶叶中的茶多酚等成分能够增强机体免疫力，预防感冒和疾病。
茶叶的副作用包括：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多：过量饮用茶叶会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多，引起心悸、头痛、失眠等不适症状。
2. 消化不良：茶叶中的茶碱和茶多酚等成分会刺(cì)激(jī)胃肠道，过量饮用会导致消化不良和胃痛等不适症状。
3. 茶叶中含有草酸会影响人(rén)体(tǐ)吸收铁质，过量饮用会导致贫血。
4. 茶叶中含有儿茶素等成分，过量饮用会影响人(rén)体(tǐ)对维生素B1的吸收，导致脚气病。
因此，适量饮用茶叶对身体有益，但不宜过量。同时，对于有心脏(zāng)病(bìng)、高血压、贫血等疾病的人群，应该遵医嘱饮用。
茶叶的功效与副作用
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