什么茶对身体好

茶、红茶、花草茶、乌龙茶等都对身体有好处。其中，绿茶富含抗氧化物质，有助于预防癌症、心血管疾病等；红茶含有茶多酚和儿茶素，有助于降低血脂、血糖，增强免疫力；花草茶可以舒缓神经，帮助睡眠，缓解压力；乌龙茶则可降低血压、促进消化。不同种类的茶都有不同的功效，可以根据自己的需要选择饮用。