每天喝多少毫升水

议每天喝8-10杯（约2-2.5升）的水，但具体的水量还要根据个人的身体状况、活动量、环境温度和湿度等因素来定。在高温天气或剧(jù)烈(liè)运(yùn)动(dòng)后，应适当增加水的摄入量。同时，也不要过量饮水，以免对身体健康造成不良影响。