年轻人适合喝什么茶

轻人适合喝绿茶、白茶、乌龙茶等轻度茶类，因为这些茶叶含有较少的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，有助于保持清爽、提神醒脑的效果。同时，这些茶叶还富含多种维生素和矿物质，对身体健康有益。需要注意的是，年轻人应该尽量避免喝浓度过高、刺(cì)激(jī)性强的茶，如红茶、普洱茶等。