据研究，每天喝咖啡的安全摄入量是400毫克咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，相当于4杯8盎司的咖啡。然而，每个人对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的耐受性不同，因此建议根据自己的身体反应逐渐调整咖啡的摄入量。同时，如果您有睡眠问题或其他健康问题，最好咨询医生的建议。
咖啡一天喝多少合适
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据研究，每天喝咖啡的安全摄入量是400毫克咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，相当于4杯8盎司的咖啡。然而，每个人对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的耐受性不同，因此建议根据自己的身体反应逐渐调整咖啡的摄入量。同时，如果您有睡眠问题或其他健康问题，最好咨询医生的建议。
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