洱茶具有以下功效和作用：
1. 帮助消化：普洱茶可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化食物，缓解胃部不适。
2. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和咖啡碱等成分可以促进脂肪代谢，有助于降低血脂和体重。
3. 保护心脏：普洱茶中的茶多酚有抗氧化作用，能够保护心脏血管，降低心脏(zāng)病(bìng)发生的风险。
4. 预防癌症：普洱茶中的茶多酚和咖啡碱等成分具有抗氧化和抗肿瘤作用，有助于预防癌症的发生。
5. 改善皮肤：普洱茶中的茶多酚和维生素C等成分有助于抗氧化和美容养颜，可以改善皮肤质量。
6. 缓解压力：普洱茶中的咖啡碱和茶氨酸等成分有助于缓解压力和疲劳，提高精神状态。
总之，普洱茶是一种具有多种健康功效和作用的茶饮品，适量饮用有益身体健康。但也要注意，过量饮用可能会对身体造成负面影响，建议每天饮用不超过3-5杯。