晚上喝什么茶

上可以喝一些有助于放松睡眠的茶，比如柠檬香草茶、薰衣草茶、金银花茶、菊花茶等。如果想要调整身体的内分泌，还可以选择一些黑枸杞、黑芝麻、红枣等材料泡制的茶。同时，晚上也要注意不要喝过多的茶，以免影响睡眠。