上喝一杯绿茶或红茶都是不错的选择。绿茶含有丰富的抗氧化物质和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提神醒脑，帮助清理身体内的毒素；红茶则含有茶氨酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提高身体的代谢率，增加能量消耗。不过，如果你对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)或有睡眠问题，建议选择无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的草本茶或花果茶。
早上喝什么茶比较好
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上喝一杯绿茶或红茶都是不错的选择。绿茶含有丰富的抗氧化物质和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提神醒脑，帮助清理身体内的毒素；红茶则含有茶氨酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提高身体的代谢率，增加能量消耗。不过，如果你对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)或有睡眠问题，建议选择无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的草本茶或花果茶。
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