绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效和作用有以下几个方面：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减少氧化损伤，保护细胞健康。
2. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进身体的新陈代谢，帮助消耗脂肪，有助于减肥。
3. 预防癌症：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以预防多种癌症的发生。
4. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以抑制胆固醇的吸收，降低血脂，预防心血管疾病的发生。
5. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强机体的免疫力，预防感染和疾病。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女和小孩不宜饮用过多绿茶。
2. 绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过度饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。
3. 绿茶中含有草酸，过度饮用可能会导致草酸结石的发生。
4. 绿茶中含有大量的茶碱，过度饮用可能会对肝脏造成损害。