长喝什么茶对身体有好处

期喝绿茶、红茶、花草茶等茶水可以对身体有好处。绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质，具有抗氧化、降血脂、降血压等作用；红茶中含有茶黄素、茶红素等物质，具有提神醒脑、增强免疫力等作用；花草茶则有舒缓神经、帮助消化、改善睡眠等功效。不过，需要注意的是，长期饮茶也要适量，避免因摄入过多咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、茶碱等成分而对身体造成负担。