经常喝什么茶对身体有好处

常喝绿茶、红茶、花茶等对身体有好处。绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，可以抗氧化、降低血脂和血糖等；红茶含有茶黄素和茶红素等成分，可以提神醒脑、消除疲劳；花茶则有不同的功效，如菊花茶可以清热解毒，玫瑰花茶可以美容养颜。不过，需要注意的是，过量饮茶也会对身体造成负面影响，建议适量饮用。