洱茶长期饮用有以下功效：
1. 帮助消化：普洱茶能促进胃肠蠕动，加快食物消化，缓解胃部不适。
2. 降低胆固醇：普洱茶中的多酚类物质可以降低血液中的胆固醇，对心血管疾病有一定的预防作用。
3. 减肥瘦身：普洱茶能够促进脂肪的分解和代谢，有助于减少脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。
4. 保护肝脏：普洱茶中的多酚类物质能够保护肝脏，减轻肝脏负担，预防肝病。
5. 提高免疫力：普洱茶中的多酚类物质具有抗氧化、抗炎和抗菌作用，能够提高机体的免疫力，预防感染疾病。
总的来说，普洱茶长期饮用对身体有很多好处，但也要注意适量饮用，不要过量。