湿茶的配(pèi)方(fāng)可以根据个人需要和口味进行调整，以下是一种常见的祛湿茶配(pèi)方(fāng)：
材料：
– 红枣5-6颗
– 莲子10-15颗
– 茯苓5-6片
– 玉竹5-6片
– 枸杞子适量
– 冰(bīng)糖(táng)适量
做法：
1. 将红枣、莲子、茯苓、玉竹放入炖盅中，加入适量清水。
2. 将炖盅放入蒸锅中蒸煮1-2小时，直到材料变(biàn)软(ruǎn)。
3. 取出炖盅，加入枸杞子和适量冰(bīng)糖(táng)，搅拌均匀即可。
注意事项：
– 祛湿茶不宜过甜，可根据个人口味适量加糖。
– 患有湿热病症、腹泻等症状的人不宜饮用。