茗茶的功效与作用

茶有很多种类，每种茶的功效和作用都不同。以下是几种常见的茗茶及其功效和作用：
1. 绿茶：具有清热解毒、抗氧化、减肥、美容等作用。
2. 黄茶：具有降血脂、降血压、减肥、清热解毒等作用。
3. 红茶：具有提神醒脑、降低血脂、促进消化等作用。
4. 白茶：具有抗氧化、降血压、美容养颜等作用。
5. 乌龙茶：具有降脂减肥、促进消化、利尿等作用。
总的来说，茗茶有很多健康功效，可以根据自己的需求选择不同类型的茶来饮用。但是需要注意的是，茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会对身体造成负担。建议每天饮用茶的量不要超过3-4杯。