白茶的功效与作用及禁忌

茶的功效和作用：
1. 抗氧化：白茶含有丰富的多酚类化合物，具有强大的抗氧化作用，有助于预防氧化引起的疾病。
2. 降低血压：白茶中的天然成分可以促进血管扩张，降低血压，预防高血压等心血管疾病。
3. 增强免疫力：白茶中的多酚类化合物具有免疫调节作用，可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
4. 抗菌消炎：白茶中的茶多酚和茶氨酸等成分具有抗菌消炎作用，可以预防感染。
5. 镇静安神：白茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有镇静安神作用，可以缓解焦虑和压力。
白茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜多喝白茶，因为白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，过量摄入会影响胎儿的发育和婴儿的健康。
2. 白茶中含有一定的茶碱，过量饮用会对心脏和肾脏造成负担，容易引起心悸、失眠等不适症状。
3. 白茶中含有少量的铅等重金属，长期过量饮用会对身体健康造成不良影响。建议适量饮用，不宜过量。