花茶的功效有以下几个方面：
1. 缓解情绪：桂花茶具有舒缓神经，缓解情绪的作用，可以起到缓解焦虑、疲劳、紧张等作用。
2. 促进消化：桂花茶具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的作用，对缓解胃痛、便秘等问题有一定的帮助。
3. 清热解毒：桂花茶具有清热解毒、降血脂、降血压等作用，对防治感冒、口腔溃疡、高血压等有一定的功效。
4. 抗氧化：桂花茶中含有丰富的黄酮类化合物，具有抗氧化作用，可以帮助减缓衰老、预防慢性疾病等。
桂花茶的禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女和小孩不宜饮用。
2. 患有胃酸过多、胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的人不宜饮用。
3. 患有肝病、肾病、心脏(zāng)病(bìng)等慢性疾病的人在饮用前应咨询医生。
4. 饮用桂花茶时应注意控制饮用量，过量饮用可能会导致头晕、恶心、呕吐等不适症状。