春天适合吃什么养生

天适合吃一些清淡、易消化、富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类、海鲜等。以下是一些养生食物的建议：
1. 蔬菜：春季蔬菜品种丰富，可以多吃芦笋、菠(bō)菜(cài)、生菜、青菜、韭菜、茭白、莴笋等。
2. 水果：春季水果也较多，可以多吃草莓、樱桃、桃子、李子、苹果、橙子、柚子等。
3. 豆类：春季适合吃一些豆类，如豆腐、豆芽、黄豆、绿豆、红豆等。
4. 海鲜：春季海鲜也比较新鲜，可以多吃一些鱼、虾、蟹等。
此外，春季气候多变，容易感冒，建议多喝温水、饮食清淡，避免过度疲劳和饮酒过量。