减肥喝什么茶最有效

肥喝绿茶最有效。绿茶中含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，可以提高新陈代谢，促进脂肪分解，帮助减肥。此外，绿茶还有降脂、降血压、抗氧化等功效，对身体健康也有益。但需要注意的是，绿茶也含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过度饮用会导致失眠、心悸等不适症状，建议每天饮用不超过3杯。