里兰卡红茶的功效与作用主要包括：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 抗氧化：红茶中富含多酚类物质，具有强大的抗氧化作用，可以有效地抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，有助于预防癌症、心血管疾病等疾病的发生。
3. 降低胆固醇：红茶中的茶多酚能够促进胆固醇的代谢，降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
4. 促进消化：红茶中的茶多酚还能够刺(cì)激(jī)胃液的分泌，促进消化，缓解胃部不适。
5. 改善口臭：红茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够抑制口腔细菌的生长，有助于改善口臭问题。
斯里兰卡红茶的禁忌：
1. 因为红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，所以应该避免过量饮用，以免影响睡眠和导致其他不良反应。
2. 对于孕妇和哺乳期妇女来说，也应该限制饮用红茶，以免影响胎儿和婴儿的健康。
3. 有胃溃疡、胃炎、肝病等消化系统疾病的人群应该避免饮用红茶，以免加重病情。
4. 由于红茶中含有茶碱等成分，对于心脏(zāng)病(bìng)、高血压等疾病的人群来说，也应该适量饮用或避免饮用红茶。
斯里兰卡红茶的功效与作用及禁忌
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