普洱茶的功效和作用有以下几个方面：
1. 帮助消化：老普洱茶中含有大量的茶多酚和儿茶素等成分，能够刺(cì)激(jī)胃肠道分泌消化液，促进食物消化，缓解胃肠道不适。
2. 降脂减肥：老普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分，能够促进脂肪代谢，降低血脂和胆固醇，有助于减轻体重和控制血脂。
3. 抗氧化：老普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分，具有强烈的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老，提高免疫力。
4. 降血压：老普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分，能够扩张血管，促进血液循环，降低血压，有助于预防高血压和心血管疾病。
5. 改善睡眠：老普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分，有助于缓解紧张情绪，促进身体放松，改善睡眠质量。
总之，老普洱茶具有多种功效和作用，可以帮助人们保持健康和美丽。但是，饮用老普洱茶也需要适量，不能过度饮用。