铁观音的功效与作用

观音是一种名贵的中国茶，其功效和作用如下：
1. 帮助消化：铁观音可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适。
2. 降低血脂：铁观音中含有多种活性成分，可以降低血脂、调节血压、预防心血管疾病。
3. 提神醒脑：铁观音中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，可以提高人(rén)体(tǐ)的警觉性和注意力，有助于提神醒脑。
4. 美容养颜：铁观音中含有多种抗氧化物质，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，延缓衰老，有助于美容养颜。
5. 改善睡眠：铁观音中的茶多酚可以缓解紧张情绪，有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，铁观音中含有茶碱，过量饮用会对身体造成负担，不宜过量饮用。同时，铁观音也不适合孕妇、哺乳期妇女和儿童饮用。