茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，这些物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致人的身体处于兴奋状态。同时，茶叶中的多酚类物质也具有一定的兴奋作用。因此，如果在睡觉前喝茶，可能会导致失眠或影响睡眠质量。建议在睡觉前不要喝茶或选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类。
喝茶睡不着的原因
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茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，这些物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致人的身体处于兴奋状态。同时，茶叶中的多酚类物质也具有一定的兴奋作用。因此，如果在睡觉前喝茶，可能会导致失眠或影响睡眠质量。建议在睡觉前不要喝茶或选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类。
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