上喝茶会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的摄入，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人保持清醒状态，影响睡眠质量。因此，晚上喝茶会导致睡眠不好的情况发生。建议晚上避免饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，可以选择一些具有助眠作用的茶，如柠檬草茶、熟地黄茶等。
晚上喝茶睡不着觉的是什么原因
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上喝茶会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的摄入，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人保持清醒状态，影响睡眠质量。因此，晚上喝茶会导致睡眠不好的情况发生。建议晚上避免饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，可以选择一些具有助眠作用的茶，如柠檬草茶、熟地黄茶等。
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