山楂泡茶有什么好处

楂泡茶有以下好处：
1. 降血脂：山楂中含有丰富的黄酮类物质，可以有效降低血脂，预防心血管疾病。
2. 促消化：山楂中含有丰富的有机酸和果胶，可以刺(cì)激(jī)胃肠道的蠕动和分泌消化液，促进消化。
3. 缓解疲劳：山楂中含有多种维生素和矿物质，可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，缓解疲劳。
4. 增强饱腹感：山楂中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，降低食欲，有助于减肥。
5. 改善睡眠：山楂中含有多种镁、钾等矿物质，可以缓解神经紧张，帮助改善睡眠质量。