铁观音功效与作用及禁忌

观音是一种名贵的茶叶，其功效和作用如下：
1. 提神醒脑：铁观音含有咖啡碱、茶碱等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神振奋，提高工作效率。
2. 减肥瘦身：铁观音中的茶多酚和咖啡碱可以加速代谢，促进脂肪燃烧，有助于减肥瘦身。
3. 防癌抗癌：铁观音中的茶多酚和多种维生素可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，抑制癌细胞的生长和扩散。
4. 降压降脂：铁观音中的茶多酚和咖啡碱可以促进血液循环，降低血压和血脂，有助于预防心血管疾病。
铁观音的禁忌如下：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过量的铁观音。
2. 患有胃溃疡、胃炎、肝病等疾病的人不宜饮用过量的铁观音。
3. 长期大量饮用铁观音容易引起茶毒，影响身体健康。建议每天饮用不超过3-5杯。